Slaapoefentherapie

Slaapoefentherapie (vanaf juni 2018)

Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is.

 

Komt u moeilijk in slaap of wordt u vaak 's nachts wakker en ligt u te piekeren, te malen en te woelen?

 

Wordt u elke dag te vroeg wakker? Voelt u zich niet uitgerust overdag? Of wilt u misschien slaapmedicatie afbouwen? Beter slapen kun je leren. De slaapoefentherapeut kan u hierbij begeleiden.

 

U krijgt inzicht in de oorzaken van uw slechte nachtrust en leert wat gezond slaapgedrag is, hoe u beter kunt ontspannen en hoe u piekeren kunt verminderen.

 

De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient. Lekker slapen is het doel!

 

Meer informatie over slaapoefentherapie vindt u op de website van het Landelijke Netwerk Slaapoefentherapeuten www.slaapoefentherapie.nl